三七粉怎么吃？

怎么买到好的三七粉是一回事，三七粉怎么吃又是一回事。不管是买还是吃，看起来简单，其实真正细致分析起来还是有很多要注意的方面的。

要买到好的三七粉才有必要讲究怎么吃，吃后才会对身体健康有好处，否则再怎么讲究三七粉怎么吃都无济于事。在此给大家推荐比较有保障的买到好的三七粉的方法：《买到好三七的鉴别及选购方法》。

对于三七粉怎么吃，要考虑几方面的问题，如自己需要的是三七粉的什么作用与功效，要改善的是什么病症？怎么用量？在什么时候吃以及能不能长期吃等问题。

首先，根据自己的需要选择吃法。三七粉要分生吃和熟吃两种吃法。其实都比较简单，生吃也就是不加热三七粉，用温度不高的水冲泡来喝就行；而熟吃就是把三七粉加热后吃，用开水来冲泡后喝就是比较简单的熟吃。

虽然只是水温不一样，三七粉发挥的功效却不同。生吃主要发挥活血化瘀的作用，可以有效清理血管，降低血液粘稠度，避免血液在血管拥堵、流通不畅，从而具有降高血压、高血脂、高血糖，改善冠心病、脑梗塞、心肌梗塞、脑血栓等心脑血管方面的疾病。

熟吃则是能激发三七粉提高造血干细胞活性的因子，让造血干细胞快速生成血液细胞，达到补血的功效。对于贫血、需要补血、气血不足的人比较有效。

其次，三七粉是早上吃好还是晚上吃好的问题，其实比较建议选择空腹的时候吃，这时候胃动力比较足，对三七粉的消化吸收效果比较强，也就能更好的消化吸收三七粉，充分利用三七粉的作用与功效，改善病症的见效时间会加快。不过肠胃不好的人还是建议饭后半小时左右再吃。

另外，对于三七粉的用量问题，一般建议都按照每天2次，每次3克的用量来吃。病症不一样、身体状况不一样可以适量调整，但每天建议用量是不药超过10克，以免造成肠胃负担过大，长期下来引发肠胃健康问题。

只要大家按照上面的方法、用量来吃三七粉，长期坚持喝下去是不会有副作用的，能帮助大家养生保健、预防很多疾病，也能提高免疫力。