吃三七粉的注意事项说明

虽然吃三七粉很有比较多的好处，对身体健康有很大的帮助。不过吃三七粉还是有一些比较值得注意的事项的，只有注意好这些，才不至于让原本对身体好的东西反而对身体产生副作用或不良影响。

首先，要注意最可能影响健康的用量事项。三七粉的用量一直是在强调的问题，因为三七粉吃得太少，很长时间不见效；过量吃三七粉又很可能引起肠胃不适。拿到过整个未打粉的三七的人应该知道，晒干的三七的硬度快赶上石头了，虽然打成粉，但是也需要一定时间来消化吸收，如果大量食用肯定是对肠胃造成负担的，时间久了就可能引起不适了。

建议每天的三七粉食用量控制在10克内，切勿因着急想尽快改善疾病而多吃。

其次，注意吃的时期。一般情况下吃三七粉没有问题，但是这些时期建议不要吃：重感冒时、女性月经时、女性怀孕时。这些时期吃三七粉很可能因三七粉的活血化瘀功效导致不良后果，像加重感冒、经量增加、胎儿不稳定等。

另外，注意不要长期让未发育完全的青少年吃。他们的免疫力尚未发育完善，需要一个过程。吃三七粉无疑等于揠苗助长，以后很可能要一直依赖三七粉或提高免疫力的物质。

还有，注意吃的时间段。为了让三七粉更好的消化吸收，建议肠胃好的人群在空腹的时候吃三七粉，肠胃不好的人在饭后半小时左右吃。晚上睡觉前吃的人群建议提前半小时左右，因为吃三七粉是有可能造成口渴等情况的，如果睡着了就会影响睡眠质量了。

掌握好吃三七粉的注意事项，能够更好的利用三七粉的作用与功效为自己的健康出力，还避免了不良影响以及浪费。