吃三七粉一天分几次吃好？

吃三七粉一天要分成几次吃没有一个明确的规定，也没有谁说要把三七粉分成几次吃才一定科学、正确。但是根据三七粉的某些特性来分成对应吃的次数肯定是更好、更容易见效的。

如果一个人对三七粉的功效的需求不是很大，每天吃三七粉为的就是养生保健，一天吃三七粉的量就会比较少，比如才吃4、5克就行，那么就没有必要把三七粉分成几次来吃，只吃一次就行了。

如果是对三七粉的功效有一定需求，比如吃三七粉降高血压的人群，那么吃三七粉的量就会大一点，每天吃6到8克效果会好一些。这种情况下就应该把三七粉分成两次吃，最好在早上一次和晚饭前后一次。

如果自己的消化能力确实不太好，每次三七粉不能多吃，那也可以早上吃一次，下午吃一次，睡前提前1、2小时吃一次。

至于具体在早上什么时候或晚饭前还是后吃三七粉，应该根据自己的肠胃好不好来判断。如果肠胃好，不容易受刺激，可以选择空腹的时候吃三七粉，如早餐前、晚饭前，这样吃的三七粉第一时间得到消化和吸收，效果会更明显一些。要是肠胃不好就饭后吃，能帮助调理肠胃。

总之，大家吃三七粉还是根据自己需要吃的量、肠胃好不好等情况来合理安排一天吃几次。特别要注意的是不建议睡觉前才吃三七粉，这时吃三七粉容易造成头晕、乏力、上厕所次数增多等情况而影响睡眠质量或入睡。