三七粉的正确吃法与应注意的问题

原来三七粉还有正确的吃法和错误的吃法？多少人拿到三七粉后不都是随意吃的吗？当然后果就是有部分人吃三七粉后怎么也不见效。所以，有必要给大家介绍三七粉的正确吃法与应该注意的问题。

1、三七粉的正确吃法应选择合适用量，注意过量食用。

如果大家不想过多考虑自己的情况而选择一个适合大众的吃法，那么就是每天吃2次三七粉，每次3克，这个吃法适合大部分人群。如果考虑到自己的身体情况严重一些那么可以每次加到4克或5克，如果自己只是吃三七粉养生保健，那么一天只吃一次或每次减少到2克都可以。但加量的人群注意不要过量，每天建议用量在最多10克或12克。

2、三七粉的正确吃法有生吃和熟吃，注意不要选错。

生吃三七粉有很好的活血化瘀功效，主要对高血压、高血脂、脑溢血等等心脑血管疾病有良好的预防和改善效果。生吃很简单，直接吃三七粉或者用温度不高的水冲泡即可。

熟吃三七粉则是有较强的补血功效，适宜人群是患贫血、低血压的人。熟吃也可以很简单，比如用开水冲泡后喝就行。当然还可以炖鸡、炒肉等来吃。

可见三七粉生吃和熟吃选错会影响见效效果，所以要注意好这一点。

3、三七粉的正确吃法需要选择时间，注意自己的身体是否合适。

如果大家都选择饭后吃三七粉是没问题的，不过饭前吃即空腹吃的话消化吸收效果会更好，因为肠胃动力更足。不过要注意自己的肠胃好才能饭前吃，不然容易引起肠胃不适。

4、三七粉正确吃法还要注意这些时间段：

感冒时、女性来月经或怀孕时都是要注意不吃三七粉的时间段，因为感冒时吃三七粉有可能加重病情；月经时吃三七粉有可能加大经量或延长了经期；怀孕时吃三七粉容易造成胎儿不稳定，甚至流产。

5、三七粉的正确吃法选择好的三七粉和适合细度。

不管上面的方法再怎么正确，找到好商家买到好品质三七粉都是最重要的，而且注意好三七粉的细度比较细还会更容易消化和吸收。

总之，三七粉的正确吃法是有一些讲究的，不过第一次注意一下第二次照做也就不会显得麻烦，还能加快三七粉的见效效果。