怎样吃三七粉不会浪费、效果好？

可能不少人吃三七粉时都存在这个问题：吃多了消化吸收不完全会造成浪费，甚至影响身体健康，而吃少了见效慢、效果差。所以才有人问怎样吃三七粉既不浪费又效果好？

吃三七粉想要既不浪费又效果好，那当然是买到好的三七粉是前提，才有效果好的说法。所以大家在购买三七粉时就要注意买到值得信赖的商家的产品，而且这些三七粉是用个头大、不带剪口的三七打的粉，这样效果才会好。如果不能确定个头大小、带不带剪口，还是自己买整个的回来想想办法打粉会比较有保障。

有些吃三七粉的人吃法什么都对、都很科学，但是就是效果不好，主要就是买的三七粉质量不行。

其次就要注意怎样吃三七粉能更好的发挥功效了。如果说自己的肠胃比较好，可以在空腹的时候吃，比如早上起床后就可以喝一杯三七粉，这样会更快更好的得到消化和吸收，因为空腹时人体消化吸收能力很强。但肠胃不好还是建议饭后吃。

最后要注意的是科学合理的用量，避免造成浪费。三七粉是比较硬的三七打的粉，过量食用对于肠胃好的人来说只是浪费，因为没有消化吸收完全就排出了。而对于肠胃不好的人来说就可能堆积在肠胃里造成损伤。

一般建议大家吃三七粉按照每天2次、每次3克的量进行。但是为了不浪费又见效快，当然还是能根据自己的身体情况适当增减用量。比如身体情况严重一些，那就把3克加到4克或5克。也可以是自己体型较大、较壮等加点量效果会更好。但是每天的总量不建议超过12克，这是一般人一天能接受的比较大的量了。

总之，怎样吃三七粉不浪费、见效快，那当然是买到好产品后按照自己的身体情况在商家建议下科学合理的食用。