三七粉的功效与作用及相应吃法

只有好好了解一下三七粉的功效与作用才能明白它到底适合不适合自己，那适合的话要怎么吃呢？本文就来给大家介绍一些三七粉的功效与作用及相应吃法。

1、很多人需要的三七粉的活血化瘀的功效与作用。

正因为很多中老年人都容易出现高血压、高血脂、高血糖、冠心病等心脑血管疾病，而三七粉活血化瘀的功效与作用可以很好的预防和改善这些病症，所以是很多人都需要的。

至于吃法，比较推荐用温水冲泡三七粉后喝下，水温不要高才容易发挥活血化瘀的功效，这也叫生吃法。

2、同样不少人需要的三七粉的补血的功效与作用。

补血的功效对于不少人来说也是比较需要的，因为现在还有不少人因为各种原因贫血。吃三七粉能提高造血干细胞活性，产血速度会加快，达到补血的效果。

至于吃三七粉达到补血效果的吃法，建议是用开水冲泡三七粉后等水温合适后喝下，当然把三七粉蒸炖、煮焙等都可以，这是与生吃相对的熟吃法。

3、三七粉外伤止血的功效与作用，讲吃法吗？

一般三七粉用来敷在外伤出血的伤口上达到止血的效果，就不用讲究吃法了。是把三七粉直接撒在伤口上，马上就有止血的效果。

4、三七粉提高睡眠质量的功效与作用及吃法。

吃三七粉能提高睡眠质量，其实很大原因也是它加速了血液流通，让大脑、心脏等关键部位气血充足，然后神安得寐的结果。

至于吃法，看看自己是气血不足还是血液有粘稠，然后合理的选择生吃和熟吃，如果两种情况都可能有的话，生吃和熟吃结合起来吃也是可以的。

5、三七粉提高免疫力的功效与作用及相应吃法。

吃三七粉提高免疫力主要是依靠它提高免疫细胞的活性来达到的。一般熟吃的效果会更明显一些，也就是提高造血干细胞活性的吃法对提高免疫细胞的活性也有效。

6、三七粉祛斑淡斑的功效与作用及怎么吃？

斑点的形成通常是皮肤下堆积了各种物质，一般也通过活血化瘀的功效拉清理这些物质，所以三七粉还是生吃功效会更明显一些。

三七粉的功效与作用也还比较多，在吃的过程中还会发现不少。不过吃法上主要就是生吃和熟吃了，想想自己需要的功效结合生吃法和熟吃法会有的效果，应该知道自己要怎么吃三七粉了。