三七粉何时吃？每次吃多少克？

三七粉何时吃需要注意吗？很多人应该是都没注意过这个问题，想什么时候吃就什么时候吃。其实注意一下吃的时间和每次吃多少克的量，效果会更好。

首先要说明的是有部分人吃三七粉的时间确实不提倡，那就是晚上要睡觉的时候才吃的做法并不是很好。可能有些人已经习惯了，但是临睡时吃三七粉的做法影响可能确实不好。

因为刚吃下三七粉容易出现口干、口渴、上厕所次数增多、头晕等情况，这时要是就睡觉的话可能难以入睡或睡眠质量不高。所以建议不要临睡时才吃三七粉，应该尽量提前一些。

那么到底推荐三七粉何时吃呢？这还得看个人的身体情况来定，主要是看肠胃好不好。

如果肠胃好，那三七粉就可以在早上起床后、晚饭吃饭前这两个空腹或者接近空腹的时间吃，让肠胃在动力最足的时候吃三七粉下去，当然会有更好的消化吸收效果，见效就会变快。

但如果肠胃不好的人按照这个吃法很容易引起不适，可能拉肚子、胃疼都会出现，这类人还是选择饭后吃比较把稳一些，当然饭后吃对调理肠胃的效果也比较好。

至于三七粉每次吃多少克，一般的建议用量都是每天2次，每次3克，这样的用量可以说是符合大部分人群的。了解3克是多少：《三七粉3克有多少？3克大概的重量》。

但是总有人觉得自己的身体特殊一些，比如情况严重一些会加量，建议自己加量的人还是按照每天总量不超过12克的标准吃比较好，毕竟三七粉是用很硬的三七打的粉，过量了很容易伤肠胃。