三七粉什么时候吃效果好？

很多时候甚至全天都可以吃三七粉，但是效果好不好、会不会有不好的影响就不一定了。为了有好的效果还是注意什么时候吃会比较好，那么三七粉什么时候吃效果好呢？

吃三七粉的目的是为了肠胃对它消化吸收后，它里面的有效成分能对身体健康有帮助，可见为了效果好当然是要加快它的消化吸收过程，那么也就是选择人体消化吸收能力最强的时候吃三七粉效果会更好。

一般人体消化吸收能力最强的时候就是空腹时，也就是最饿的时候，这就容易判断了，一天中有两个比较推荐的吃三七粉的时间，分别是早上起床到早餐前、晚饭前。这两个时间都是空腹或接近空腹的，这时吃三七粉会更快对其消化吸收，效果自然是要比其他时间吃要好一些的。

但是有一点很重要，那就是肠胃不好的人在这种时间吃三七粉可能存在肠胃不适、胃疼拉肚子等情况，所以自己的肠胃不太好的话这种空腹时间吃的方法还是不适用的。那就还是吃了东西后再吃三七粉吧，当然饭后吃也是可以的。

到此，三七粉什么时候吃效果好的问题就有了答案：肠胃好尽量选择饭前空腹吃，肠胃不好最好在饭后吃。

那有了比较推荐的吃三七粉时间，有不推荐吃的时间吗？确实是有的，那就是临近睡觉时才吃是比较不推荐的，因为有很多人选择在这时吃造成了失眠、难入睡的情况。引起这些情况的原因是三七粉活血化瘀功效比较好，吃后血液高效流通，造成水分、精力消耗大，所以有可能上厕所次数多、头晕等影响入睡，应尽量避免在临睡时吃三七粉。