三七知识开讲：三七粉怎么吃？

拿着三七粉不知道怎么吃的人是很多的，或者是怕自己的吃法效果好造成浪费的也比较多，所以希望有能了解到这方面的知识。现在三七知识开讲：三七粉怎么吃呢？

1、三七粉怎么吃——先明确用量。

一般按照每天吃2次、每次吃3克的量进行比较科学，这个量也很适合大部分人。除非自己确实问题严重一些或身材比普通人高大一些，那就适合加点量，不过每天的总量不超过12克为好。如果是只养生保健又小于45岁，那每天吃一次每次3克也可以，45岁以上用于保健也还是建议每天2次。

2、三七粉怎么吃——选对适合自己的吃法。

三七粉根据吃法不同而有不同的效果，所以需要根据自己的需要来选择合适吃法，吃法主要是分为生吃和熟吃。

生吃是直接放嘴里吃或用温度不高的水冲泡后喝的吃法，整个过程没有加热三七粉，不改变它的性质，能发挥出活血化瘀的功效，是改善高血压、冠心病等心脑血管疾病比较适合的吃法。

熟吃是用开水冲泡喝、用三七粉炖鸡、炒肉等经过加热后吃的方法，能发挥出补血益气的功效，是贫血、低血压等人群比较适合用的方法。

3、三七粉怎么吃——选对时间效果更佳。

如果肠胃好就选择在饭前空腹吃，有利于三七粉被快速消化吸收，见效会更快、更好。如果肠胃不好就选择在饭后吃，具有不伤肠胃且有调理肠胃的效果。不建议临睡时才吃，可能因上厕所次数变多等影响入睡。

4、三七粉怎么吃——注意该注意的事项。

注意感冒时尽量不吃三七粉，还有女性正常月经期不吃、怀孕时不吃。

以上便是三七知识开讲：三七粉怎么吃的具体内容，按照上面的介绍去吃三七粉一般都会有好的效果。