贫血的人要怎么吃三七粉？

贫血是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白量低于正常的病理状态。常见的贫血主要有营养不良性贫血和缺铁性贫血。

那么营养不良性贫血和缺铁性贫血的症状分别是怎么样的呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

营养不良性贫血：

营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。

病因：许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和 牛奶 不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。

症状：病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。

缺铁性贫血：

缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。

是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。

病因：铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

那贫血的人要吃些什么好呢？

首先要注意饮食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。

另外，可以吃三七粉。三七为五加科植物，主要成分有三七总皂苷、黄酮和十多种氨基酸等。经试验研究表明，三七能显著促进急性失血性贫血大鼠的红细胞、网织红细胞、血红蛋白的恢复。所以平常吃点三七，可以有效预防白细胞的减少。

如果出现气血虚弱，面色苍白，头晕眼花，四肢乏力，动则气促，食欲不振，血象下降（红细胞、白细胞、血红蛋白数值下降）等，可服用三七及相关制品，如三七粉、三七汽锅鸡、三七炖鸡蛋羹等能使精神健旺，血象回升。

贫血吃三七粉的方法？

每天1-2次，每次3克，开水冲服。另外可以每个星期1-2次炖汤喝。如果早上有喝粥的习惯也可以放在粥里一起喝。

三七粉具有养血益气、活血调经的功能，主治血虚血亏兼有血瘀气虚所导致的面色萎黄、眩晕乏力、头昏头痛、心悸神疲、肌肉消瘦、月经不调等症状。

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