失眠怎么办？吃点三七粉可以吗？

失眠可以说是很正常的事，上一定年龄的人很少有从不失眠的，特别是碰到什么事情时。中老年人的失眠情况则更可能更严重，所以有不少人问失眠怎么办？会问商家失眠能吃点三七粉吗？

对于失眠吃三七粉这个问题，不能简单回答说能还是不能，需要给大家讲解清楚三七粉的功效对失眠的帮助，也要让大家明白可能带来的影响，避免出现更坏的影响。

首先，三七粉是能帮助改善失眠状况的，这从三七粉的功效来看可以归结为它的活血化瘀效果使心脏和大脑等重要部位获得了更多氧气、血液、养分等供给，又对神经调节有一定的效果，所以吃三七粉是能帮助提高睡眠质量、减少失眠情况的。

有很多人开始是不知道三七粉还有提高睡眠质量这个功效的，在吃来改善其他病症后发现自己的睡眠质量提升了很多，这才意识到这个功效。

那为什么又说吃三七粉可能对失眠带来更坏的影响呢？如果大家是失眠的时候才去泡一杯三七粉来喝，那可能让自己更睡不着了。主要是因为三七粉刚喝下去提高血液活性很明显，血液突然高速流通起来，有人可能会更兴奋，有人则是上厕所次数多了，有人口干口渴，这些都是影响入睡的表现，所以可能加重失眠的情况。

所以，失眠吃三七粉当然可以改善，但这是靠多吃几次积累，改善了身体问题达到的效果，而不是像安眠药一样吃后就想睡的效果，还可能加重失眠状况。请大家正确认识到三七粉改善失眠是怎么一回事，正确用三七粉提升睡眠质量。