三七粉每天吃多少克能自己决定吗？

有人买三七粉后不知道每天吃多少克，有人是知道吃多少克但感觉不适合自己，这些人群都会问三七粉每天吃多少克能自己决定吗？很多人还是希望自己决定吃三七粉的量的，认为这样自己调整会更有效。

三七粉每天吃多少克当然是可以自己决定的，毕竟每个人的身体情况可能不一样，根据自己的身体需求选择最合适的量肯定见效更快、效果更理想。但是，三七粉每天吃的量肯定不是很随意的，自己决定用量也要根据某些依据更准确的判断。

首先，三七粉每天吃的量建议是总共6克左右，吃法是分2次，每次3克左右。这种每天吃的量符合大部分人，不想根据什么情况判断要增要减的人群直接选择这个吃法就可以。

其次，要调整用量的人群，建议每天的总量控制在12克以内，这是综合肠胃吸收能力来看的，就算肠胃比较好的人也不应该每天吃三七粉超过12克，否则容易造成肠胃损伤。

另外就是一些调整用量应该考虑的方面：如果自己年龄在45岁以下，身体没明显问题，吃三七粉为的是养生保健，那建议每天吃一次一次3克就够了。如果是45岁的人吃三七粉养生保健则可以每天2次，每次3克。

如果自己体型偏胖、偏高大，确实可以每天多吃一点；如果自己的症状要比别人偏重一点，同样可以多吃一点，但是这些多吃的情况仍然是遵循每天不超过12克为好。