三七能长期吃，但这一点很重要！

三七是能长期吃的吗？经常吃会有什么好处？会不会有害处呢？关心这些问题的人是非常多的，因为涉及到自身健康问题不能大意。其实三七确定能长期吃，只是这一点很重要，需要注意。

把三七长期吃的过程中最需要注意的是用量问题，看起来很简单的问题，但确实对部分人的健康造成了影响，所以才提醒大家注意。

三七是比较硬的药材，晒到足够干的三七敲起来像敲石块、铁块一样的，想自己用搅拌机等打粉更是不可能，甚至搅拌机打坏了三七都没烂。可见这么硬的东西就算打成细细的粉来吃也是要注意用量的。

也正是因为打成了很细的粉来吃，有人就认为不需要注意用量了，认为这么细的粉对身体没有什么伤害。其实想想面粉、米粉大家敢生吃多少吗？肯定不敢，做熟后才能多吃一点。那三七粉当然更不能多吃了，否则是很可能损伤肠胃的。

有新闻报道过某人吃三七粉后肠胃不适，到医院检查发现是胃损伤了，但为什么这么多人吃肠胃都没问题，而他有问题呢？后面询问发现就是每次把三七粉吃太多，肠胃不能及时消化吸收堆积在里面造成损伤，当然也会因为肠胃超负荷工作造成损伤。

在此，建议大家长期吃三七粉一定要注意好用量，不要看到说三七粉可以长期吃就不看一些建议或者说是要求。至于具体用量，建议是每天2次，每次3克，自己调整的话不要超过每天12克。

长期吃三七粉可以，注意好用量一般就没问题了，如果还有什么是要稍微注意的，那就是感冒时尽量不吃，避免加重，女性月经和怀孕都不要吃，这样长期吃三七粉的过程中也就基本没害处了。