三七可以养胃也可以对胃有伤害

对于三七的功效介绍，很多都提到了它可以养胃这一个作用，确实吃三七对促进肠胃健康是有不小帮助的，但是吃三七方法有问题的话也可能会造成对胃的伤害，所以这方面的知识还是有必要了解一下的。

首先是吃三七可以养胃，这从三七能活血化瘀、促进肠胃血液微循环，提高肠胃动力、增强肠胃细胞新陈代谢等就能反应出来。所以平时胃不太好的人吃一段时间三七后就不再容易出现胃疼等症状，说明三七养胃的功效确实存在。

但吃三七的方法还是要讲究，不然就是对胃有伤害，也就是肠胃不太好的人需要饭后再吃，这样才不容易刺激肠胃，才有很好的调理效果。而能空腹吃的人需要平时肠胃就很好，不容易出现不适症状。空腹吃三七会有更快的消化吸收效果。

不仅肠胃不好的人空腹吃会有一定伤害效果，还有一个比较重要的方面需要注意，那就是吃三七一定要适量，不适量的话三七的功效也会从养胃变成伤胃，而且伤害可能还不小。

三七是比较硬的，晒干的三七硬度非常大，虽然打粉吃看似没有伤害，但是每次把三七粉吃过量的话伤害还是非常大的。很可能加大肠胃负担，胃部在长期超负荷工作的情况下当然很容易出现伤害，比如胃疼、胃损伤甚至胃糜烂。

总之，吃对了三七是养胃护胃的，但吃法不对和用量不对很容易造成对胃的伤害。建议每天用量不要太大，不要超过12克为宜。