要保证有效三七粉一天需要吃多少克？

有人觉得三七粉味道苦想每次吃少一点，有人怕见效慢想每天多吃一点，所以吃三七粉到底吃多少量可能每个人都不同。想少吃三七粉的人会问要保证有效三七粉一天需要吃多少克？

其实每个人的身体情况会不太一样，那么每天吃多少克三七粉才能保证有效就是不一样的。比如有人身材矮小、瘦小一些，每天吃少一点都很有效，而高大、肥胖一点吃那么点量可能就看不到效果了。

正是由于这些不同情况的存在，就只能给出一个适合大部分人的建议用量出来：建议一般人群三七粉一天吃6克，分2次吃，也就是每次3克。

有了这个对一般人有效的用量标准，就可以根据自己的情况来调整了，比如上面说的身材瘦小一点人可以三七粉一天吃2次，每次2克左右，当然每次3克基本也没什么影响。

如果身材比较高大的人一天吃三七粉2次，每次不超过6克就好，不管是病情重一点的人还是消化能力比较好的人，每天的总用量都是建议不要超过12克的。

刚开始吃三七粉时确实会觉得苦，想少吃一点，但每天吃多少克的量还是应该明确一下，不要太少，苦味也是慢慢就能适应的，毕竟三七粉还是苦后有回甘的比较容易吃的药材了。

想早点见效的人也不要一天吃三七粉的克数过多，这样肠胃是难以承受或会超负荷工作的，时间长了会容易出问题，比如出现胃损伤。只有坚持吃并且科学合理的用量才是吃三七粉的正确方法。