三七粉怎么服用好？错误服用有危害吗？

了解完三七粉并购买到手后就该服用了，看似比较简单的事情其实还是有些注意事项的。所以，那些问三七粉怎么服用好的人做法是比较好的，了解清楚吃法避免错误服用方法很必要。

1、三七粉按量服用好，随意用量是错误的，会对身体健康有危害。可能购买三七粉时商家也没告知用量，包装上也没有，其实有一个适合大众的用量：每天2次，每次3克。不建议随便改变用量，如果确实需要多吃一些，也不建议每天的总量超过12克，否则对肠胃可能会造成伤害。

2、三七粉应选择适合自己的服用方法，方法不对不容易见效，也可能会有轻微危害。因为三七粉直接吃或加热后吃效果是不太一样的，所以有必要选择适合自己的吃法。

直接吃或用温水冲泡一下喝的吃法叫生吃，有高血压、脑梗塞等心脑血管疾病的人群应该选择这个吃法，即生吃三七粉能起到活血化瘀功效。

用开水冲泡或炖汤等吃法属于熟吃，主要发挥补血益气功效，贫血和低血压人群更适合这种吃法。

选择不适合自己的错误吃法一般没什么危害，只是见效慢很多，不过也可能有轻微不良影响。比如想降高血压的人用了熟吃后血液浓度可能会增大，反而不太利于降下去。或是低血压的人生吃三七粉有可能血压更低。

三七粉的服用并不复杂，总结起来就是用量科学合理、吃法适合自己。至于哪种服用方法好，还是根据自己情况选择到合适的就是最好的，也能有效避免有可能的危害。