生三七还是熟三七的功效能降高血压？

降高血压是随便怎么吃三七都能有效果吗？确实是会有效果，但是可能吃法正确见效就快，吃法不对虽然也会有效但是见效就很慢。这就是注意三七生吃和熟吃的必要性，那降高血压应生吃还是熟吃？

其实想降高血压用最简单的生吃方法吃反而是最有效的，具体了解一下什么是三七的生吃及主要功效、熟吃及主要功效。

1、生吃三七当然指的是吃打好的三七粉，整个的三七难以咬烂，甚至咬不出牙印。把三七粉直接放嘴里吃下或喝点水冲下去，就完成了一次生吃。如果怕被呛到或不喜欢这种吃法，当然还是能用水冲泡喝的，只是水温一定不要高才是生吃。

生吃三七粉是发挥它的活血化瘀功效，就是清理血管、软化血管、分解血管垃圾、加速血液流通的功效，当然就能有效降低高血压。

2、熟吃三七同样主要指三七粉，但新鲜三七也是能用来炖鸡、炖排骨等一起吃的，所以是把三七经过加热吃的吃法都属于熟吃。最常见、最简单的吃法是用开水冲泡后喝。

熟吃激发三七粉补血益气功效，更适合那些贫血、低血压人群。

总之，想降高血压记住应该生吃三七就对了，各种加热做熟后的吃法是补血的功效，反而有可能让自己是血液更粘稠，从而高血压还有一定可能不降反升。另外从上面看出来三七很硬，在吃三七粉时应该注意用量，每天建议不超过12克，避免增加肠胃负担造成健康问题。