一吃三七粉就失眠是怎么回事？

有人肯定有这种疑惑：为什么说三七粉是提高睡眠质量的药材而我一吃三七粉就失眠？是商家虚假宣传还是吃到了品质有问题的三七粉？或者还有其他什么原因导致失眠呢？

首先，吃三七粉能提高睡眠质量不假，这是得到不少人认可的功效。要说原理的话，其实三七粉活血化瘀的功效能促进心脏、大脑等重要器官的供血、供氧，自然能做到气血充足而神安得寐。

所以商家宣传的三七粉有提高睡眠质量的功效并不假，自己吃一段时间估计也就能明显感受到了。那失眠是因为吃到有问题的三七粉了吗？

这当然是一种可能，就是买到了劣质产品，不知道打粉的原材料是什么的产品吃下去确实有影响入睡导致失眠的可能性。但这明显也不符合每个吃三七粉都失眠的人的情况，不可能都是买到有问题的产品吧？

其实，更多的吃三七粉就失眠的原因是吃的时间不对，也就是说选择了不恰当的时间吃三七粉是可能导致失眠的。主要就是在睡前才吃三七粉的人很容易出现这种一吃就失眠的情况，要是能提前吃就很少会出现了。

因为吃三七粉后有可能导致血液细胞更快流动消耗更多精力，从而更容易口干口渴，也更容易想上厕所，总之就是会出现一些反应。这些反应还会体现出不同的人也不同的特性，比如有人吃后头晕乏力也是正常的，有人持续10分钟，有人可能持续1小时。

所以，为了吃三七粉不失眠，最好是不要在睡前才吃，尽量提前会更好。具体也可以再看看这篇文章：《每天吃三七粉的最佳时间是几点？》。