三七粉一定要按介绍说的每次3克吃吗？

有些包装上没有三七粉吃法用量介绍，有些则明确写着每天2次，每次3克的用法。所以买到没有写用法的三七粉的客户会问三七粉怎么吃，包装有用量介绍的客户问一定要按每次3克的吃法吃吗？

当然，不同的包装可能建议的用法用量都不一样，有建议吃4克甚至5克的，所以三七粉每次吃3克这样的用量只是一个建议，并不是一个必须如此执行的规定。

不过，三七粉每天吃2次、每次3克确实是一个比较科学合理的用量，按照这个用量一直服用下去都可以的。不存在用量过多可能早成肠胃负担重损伤肠胃的可能，除非本来肠胃就不太好吃法还不对，也不至于用量太少不会见效。

那什么情况下有必要不按照每次3克这种用量来吃呢？想改变三七粉用量可以从下面几点考虑。

1、刚开始吃三七粉：才刚接触三七粉可以不吃3克这么多，先试试吃1克、2克，看看自己的身体能不能接受或让它慢慢接受，毕竟有可能会造成拉肚子等情况，所以先少量吃更把稳。

2、自己只是养生保健用三七粉：这样的情况下每天吃一次三七粉就差不多了，既然是一次那就3克、4克或5克都可以。

3、根据自己的“体格”来定，比如比一般人胖点那加大点三七粉的用量当然更合理，比一般人高大也是可以加大一点量。

4、自己肠胃不是很好，那就减少一点三七粉的量，做到坚持长期吃也是会有不错的效果的。

总之，吃三七粉每天的次数，每次的量并不是固定死的，可以根据自己的情况灵活变通，只是建议每天最大量控制在12克内，这样肠胃里不至于会堆积也才不容易损伤。