冬天的开始 您需要文山三七来进补进补身子

本篇文章的主要关键字是：立冬、养生、三七磨粉粥、三七枸杞炖乌鸡。

立冬表示冬季自此开始农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始，立冬后，就意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。

人类虽没有冬眠之说，但中国民间却有立冬补冬的习俗，在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

这时你就可以用到文山三七了，三七能很好的活血功效，避免你在冬天血液循环不顺畅，今天是农历二十四节气之一的立冬，也是中国传统节日之一，下面我就推荐一下冬季三七养生食谱吧：

1、文山三七磨粉粥

材料：三七粉3克、大枣5枚、粳米100克、冰糖适量。

做法：先将三七打碎研末，粳米淘洗净，大枣去核洗净，然后一同放入砂锅内，加水适量煮粥，待粥将成时，加入冰糖汁即成。

吃法：每日2次服食。

作用与功效：补血止血，化瘀清热。适用于崩漏下血及其它出血症。

2、文山三七枸杞炖乌鸡

材料：乌鸡350克，三七8克，红枣、枸杞子各10克，姜10克，清水1000克。

调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：乌鸡斩块汆水，三七洗净，红枣、枸杞子洗净，姜切片待用，净锅上火，放入清水、乌鸡、姜片、三七、红枣、枸杞子，大火烧开转小火炖50分钟调味即成。

作用与功效：三七既能止血又能活血散淤，还能消肿止痛，尤其是对关节痛有效。

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