你用对了吗？三七打粉后的正确吃法

冬季是养生的重点季节，不少人会选择枸杞、文山三七之类的特产品作为日常的保健养生，根据百度百科的介绍：“三七具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用”。

本篇文章主要介绍一下，文山三七打磨成粉后该如何食用，正确的服用方法有哪些。

注意，我们所说的三七粉，是指质量较好的20头三七或30头三七打磨的粉，而不是三七根或者其他三七残渣混合打的粉。

三七粉的两种正确吃法

    1、生吃：用温水泡，每天吃5克，一次吃1至2克，分2次吃。我们建议早上起床吃一次，睡前1小时吃一次。

    2、熟吃：熟吃可以在吃饭的时候，用三七粉炖汤吃，鸡汤或者骨头汤都可以，这样营养效果会更好一些。

三七粉的几种主流用法

         1、三七面膜：用三七粉8克左右，加上水、蛋清、牛奶调和后，抹在脸上，20分钟后就可以洗掉了。

         2、三七磨粉顿煮：用三七粉3克、去核大枣和米一起煮，成粥后加点冰糖即可，具有补血止血的功效。

         3、三七和枸杞泡酒：把干净的三七与枸杞切片，同冰糖、熟地黄、白酒一起装入坛内密封，详细点击这里，具有补气补血，对食少、乏力、盗汗、失眠、晕厥、腰疼等各种劳损虚症，均有显著效果。

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