想要文山三七效果好 就需要控制好使用剂量

因为文山三七的效果是因人而异，而且需要长时间坚持使用才会看到效果，但也需要注意，并不是随便怎么服用三七都行，每天使用的量还是得控制一下，每天定时定量，才是正确的三七服用方法。

下面我们就来说说三七粉的几种正确服用方法，以及怎么控制好每天的用量。

服用三七粉的时候注意不要过量使用，一个成年人正常的体质，日常使用三七粉的总量尽量控制在10克内，分两次服用，我们建议是早晚各一次，在文山福万家购买的三七，我们都会附赠小勺，可以比较精准的控制使用剂量。

早晨使用三七粉：早上起床的时候，可以喝3克左右的三七粉，温水冲服就行，可以作为早晨的第一杯“水”来喝。

晚上使用三七粉：我们建议的是，在下午吃饭之前就把三七粉喝了，这样有助于睡眠。

但是如果要在饭后服用的话，使用剂量不要超过3克，不然过量服用有兴奋感觉，可能会影响到睡眠。

提示：感冒期间不要使用文山三七花，孕妇怀孕期间也不能使用。

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