三七粉每天喝多少应该分几次喝?
发布时间:2023年08月03日
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三七粉的用量掌握好了,对于更快看到效果肯定也是有帮助的,还能避免出现一些不良影响。基本上能意识到这一点,所以不少人问三七粉的用法:三七粉每天喝多少?应该分几次喝?
商家通常会给出这个三七粉的用量建议:每天喝2次,每次3克。既然是个建议,也就是说不是每个人都必须按照这个量来用,可以根据自己的情况改变。但如果量大了,超过自身承受能力就会出现不良影响,量太少效果不明显。
如果是想多喝一点,尽量让效果更好、更早体现,建议是每天不超过12克,就可以每天喝12克然后分成多次。具体几次就看自己情况了,比如肠胃好,在起床后喝一次,午饭前喝一次,晚饭前喝一次。如果肠胃不好,就都选在饭后喝就行。
如果是养生保健喝三七粉,那就没有必要去尽量多喝,每天喝一次都基本可以的,比如45岁以下的人群喝三七粉来养生,那每天喝个3克到5克已经差不多了。
如果是大于45岁,身体是相对更容易出问题的年龄了,建议还是养生也喝2次,每次的量在6到10克会比较好。
总之,看自己的身体问题严重程度、看自己的肠胃接受能力,综合来定三七粉每天喝的量,然后分成多次喝就可以了。有个建议是:不要临睡时才喝,避免出现口渴等情况影响睡眠质量,提前半小时左右比较好。