晚上睡觉之前多久喝三七粉好？

喝三七粉可以选择很多时间喝，不过大多数人是集中在早上喝晚上了。只是具体的早上是多早？晚上又是什么时候呢？对此想具体问清楚的人还是比较多的，比如问：晚上睡觉之前多久喝三七粉好？

一般建议晚上睡觉之前至少半小时喝三七粉，也就是不要太过临近睡觉才喝，不要前一秒喝完后一秒躺下睡觉这样的做法。这与三七粉的性质、会引起的反应是有关系的。

喝过三七粉的人应该知道喝后会有一些表现，不同的人可能会有不同的口渴、头晕、嗜睡、胀气等情况出现。所以要是喝后就睡觉的话很可能因为这些情况影响了睡眠质量，甚至是睡不着。

那就应该找选个时间，在喝三七粉之后这些情况也消失了，刚好适合睡觉。大多数人喝了以后半小时左右这些症状会消失，所以是建议晚上睡觉前半小时喝的。

其实也没必要这样做，睡觉前才喝三七粉不一定会让效果更好，想要效果更好还是空腹时喝，因为空腹的情况下人体能更好更快消化吸收三七粉。

只是空腹喝对于肠胃不好的人来说不适合，可能会引起不适。所以，喝三七粉不管是早上喝还是晚上喝，根据肠胃好不好来定就行：肠胃好饭前喝，肠胃不好饭后喝。