睡觉前喝杯三七粉加蜂蜜？可能做错了

三七粉是可以用来改善很多身体问题的产品，也是很不错的养生产品，蜂蜜自然也是好东西。所以有人是这么做的：睡觉前喝一杯三七粉加蜂蜜。但这种做法似乎错了，哪里错呢？

并不是三七粉不能加蜂蜜，这种搭配是很好的，不仅改善了三七粉的那点苦味，两者对健康也有帮助，一起喝也不会起冲突。

错的是选择在睡觉前喝这种做法，这个时间段是不太建议喝三七粉的，起码提前半小时会更好，其中的原因就是喝三七粉后还是有一些反应，虽然不是不良反应，但是确实可能影响到睡眠。

比如喝三七粉有大部分人会有的口干口渴，就很可能让人睡不着。另外还可能有头晕、心跳加快以及还有胀气的情况。这些要是出现的话可能就难入睡，即便入睡了也可能使睡眠质量降低。

不过不用担心，这些反应都是不会持续太久的，也不是影响健康的问题。快一点的话半小时就会消失，所以建议至少提前半小时喝三七粉。

其实喝三七粉加蜂蜜没必要要到睡觉时才喝的，在饭后就喝也是没问题的，或是同样在饭后间隔半小时喝，这样还让三七粉更好的被肠胃消化吸收，比起睡觉才喝要好一些的。