三七粉正常人一天能吃多少？

可能大多数人都觉得会吃三七粉这些产品的都是身体有问题的，但其实随着养生越来越被重视，正常人都有不少会吃。所以才容易看到这种问题：三七粉正常人一天能吃多少？

首先，正常人当然是能吃的，它的作用效果不会伤害健康，除非是吃的量多了才会引起一些麻烦。更何况三七还可以做菜的，比如用它炖鸡、炖肉吃就比较常见。

正常人吃三七粉当然就可以起到养生的作用，特别是到一定年纪的中老年人，比如45岁以上的，用它预防心脑方面、三高方面的问题是比较好的。

至于正常人吃三七粉一天的量，可以具体看岁数喝吃法来定，这样才更科学合理。

如果是45岁一下12岁以上，每天就吃3克。之所以12岁以上才吃，主要是小于12岁还在自我完善免疫力阶段。每天3克的吃法主要是生吃，就是不加热做熟，可以是温水冲泡喝，是上面说的预防心脑等问题的效果。

如果是熟吃，就是炖汤喝、炒菜吃等吃法可以多吃一些，一次放10克活动更多一些也行。但是这种吃法偶尔吃就行了，要是天天吃可能容易有流鼻血等情况，因为它是起到补益效果，对身体虚弱、气血不足有帮助。

能提前吃三七粉把身体问题预防住了，比起出现才去针对改善要容易多了，这就是正常人也比较建议吃三七粉的原因。