三七粉的食用量每次不少于、不超多少？

说起买了三七粉之后的食用情况，大部分人是按照包装上的建议用量食用，或是按照商家的建议来用。当然也有人自己“安排”用量，但之前基本都会问问：三七粉的食用量每次不少于、不超过多少？

首先是对食用三七粉不少于多少的回答，答案其实并不明确，因为不同的人所遇到的情况不一样。有人只是用来养生保健，每次吃3克，一天只一次就可以。

有人是配合其它产品一起食用的，比如搭配西洋参等一起吃，那么也是根据其它产品的数量而定，三七粉取1克左右就行。也就是说每次食用三七粉尽量不少于1克比较好。

而对于不超过的回答，一般是给出这样的答案：每天的总食用量不超过12克为何。

有人用三七粉来改善已经出现的身体问题，就会比用来养生多吃，甚至有人想尽快看到效果，会超过建议用量不少来吃。这种做法当然是不推荐的。

要知道三七粉是比较硬的三七打的粉，吃太多了肠胃可能会受不了。或是吸收不及时也只能造成浪费，并不是吃多少都完全吸收、体现作用。

所以，一般还是根据建议用量来食用就行，也就是更多商家建议的：每天2次，每次3克。根据自身情况做适当的调整就行，不要超过太多为好。