每天吃多少克三七粉是在安全范围内？

希望吃三七粉带来身体健康好转的人不少，怕吃三七粉吃出问题的也有，所以能看到这类问题：每天吃多少克三七粉是在安全范围内的？那到底要不要限制一个量才安全呢？

当然，任何东西吃得过多都不好的，像白米饭每天吃的也是要有个量。所以吃三七粉当然也是有个合理的量更好，至于这个安全量的范围，一般是建议每天总量不超过12克。

通常建议吃三七粉是每天2次，每次3克，所以每天的总量建议是6克左右。但由于每个人的身体情况不一样，有人可以多吃点身体也能接受，所以是不超过12克就好。

也就是还看自身的肠胃情况，有人每天吃3克就差不多了，吃更多肠胃接受不了还可能引起不适。而有人肠胃比较好，多吃一些照样能消化吸收，但是再怎么样超过12克也可能不安全，所以就定了这样一个安全范围。

不过，不同吃法的用量也是不一样的。上面说这些主要是生吃的量，也就是用它来降低血压、改善心脑问题等的吃法用量。要是用三七粉炖汤喝来补充气血的话，那每次取25克炖汤都行的。

还有一点也比较重要：三七粉的质量得有保障才行，不要买了市面上不良商家的产品还大量吃，很可能损伤身体健康。购买时就认准文山福万家这种多年牌子更可靠。