再好的东西别过量：三七粉吃多的坏处

如今，越来越多的人开始食用三七粉，并认可它是比较有益的产品。然而，正因如此，一些人在食用过程中可能会陷入一个误区，认为吃的越大越好，殊不知三七粉吃的过多当然有坏处。

过量吃三七粉在短期内可能并不会立即显示出不良影响，但长期过量食用却有可能导致一系列问题。比较能体现在肠胃上：过量食用三七粉可能最终导致肠胃不适甚至出现消化系统的问题。

起初，可能只是肠胃有轻微的不适感，比如腹胀、消化不良等。但如果持续过量食用，这些问题可能会逐渐加剧，导致胃痛、腹泻等症状。长期下去，肠胃的负担加重，可能会影响到正常的消化吸收功能，对身体健康造成负面影响，比如出现胃糜烂的情况。

要是肠胃出了问题还可能间接影响到其他器官和组织。虽然这种影响并非立竿见影，但长期积累下来，可能会对身体的多个方面产生潜在的危害。例如，消化系统的问题可能会进一步影响到营养物质的吸收，从而影响到其他系统的正常运作。

此外，过量食用三七粉会超出身体的消化能力范围，多余的三七粉无法被身体利用，最终只能通过自然排泄的方式排出体外，造成了食物的浪费。

因此，即使三七粉被认为是一种好的食品，也不应该盲目过量食用。合理的用量才是关键。建议根据每天2次，每次3克的量合理调整即可。