掌握好生吃熟吃才能用好三七粉

其实，即便是购买了高质量的三七粉，如果食用方法不当，效果也可能大打折扣。掌握好三七粉的生吃和熟吃方法，选择适合自己的方式，才能更好地利用三七粉。

生吃三七粉是指将三七粉直接用温水冲泡后饮用，或者将其加入到其他未经过高温处理的食物中。生吃三七粉有助于清理血管中的垃圾，促进血液流通。这对于需要改善血液循环、降低血压等的人群来说是一个不错的选择。

熟吃三七粉则是指将三七粉通过加热的方式进行处理，如炖汤、蒸蛋等。这种食用方法可以使三七粉中的某些成分发生变化，更偏向于补益的效果。熟吃三七粉有助于促进血液细胞的生成，补充气血，适合那些身体虚弱、气血不足的人群。

当然，要是需要改善血液循环，又希望补充气血，可以选择混合食用的方法。例如，一周内可以安排2到3次熟吃三七粉，其余时间则采用生吃的方法。因为生吃可以每天进行，熟吃还是控制量，避免过补。这样混合吃既能兼顾两种效果，又能根据个人需求灵活调整。

通过这样的混合食用方法，可以在不同时间段获得不同的益处，从而更好地维护身体健康。