注意细节才能把三七粉吃好

想把三七粉吃出好效果，除了确保买到的是优质三七打磨成的粉外，还需要注意一些细节。这些细节包括用量、生吃或熟吃的选择、食用时间以及可以搭配的产品等。以下是一些关键点，帮助你更好地食用三七粉。

1、适量食用：一般来说，每天6克左右是一个合理的用量。具体用量可以根据个人情况调整，比如肠胃好还可以增加几克，每天不超12克就好，吃的多当然效果更好。

2、生吃与熟吃：生吃的三七粉未经高温加热处理，一般是直接用水冲服或加入温水中搅拌均匀后饮用。生吃更好的起到让血的活性提高的效果，有利于心脑等方面的问题改善，像血压偏高就要生吃。

熟吃要加热处理，像开水烫一下是比较简单的熟吃，炖汤则更好。熟吃促进血液补充等效果，是比较好的补益作用，针对虚弱等很好。

3、选择合适的时间：对于肠胃功能较好的人来说，饭前食用三七粉可以帮助更好地消化吸收。空腹时，胃肠道的吸收能力较强，三七粉中的活性成分可以更快地被吸收利用。

如果肠胃平时有不适的情况，建议在饭后食用三七粉，是比较好的避免不适的方法。吸收情况会比饭前吃慢一点，但是避免不适更重要。

4、可以搭配的产品：其实三七粉的搭配产品很多，基本没有限制，根据需要搭配就好。推荐几个比较好的：丹参、西洋参、石斛和天麻。