保护心脏，三七粉来帮忙

保护心脏，三七粉来帮忙

心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。心脏之于身体，如同发动机之于汽车。心脏病是人类健康的头号杀手。全世界1/3的人口死亡是因心脏病引起的，而我国，每年有几十万人死于心脏病。所以人们一定要做好保护心脏的措施。要想拥有一颗健康的心脏，做好心血管疾病的防御工作、积极干预心血管疾病的可控危险因素是非常重要的。

心脏有问题的12个信号

1、胸痛：是最常见的心脏病信号，常位于胸骨后，是一种紧缩性压榨性疼痛，常可放射至左肩、左臂，甚至可达左手无名指，时间持续较短。有些人表现不典型，有时只是感到气不够用，或心窝难受，有的表现为上腹痛，肩痛，下牙痛，应引起足够重视。

2、心慌、气短：如做一般性家务或连续爬上三层楼，就感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、胸闷等症状，常是心脏储备功能减弱的表现。

3、不能平卧：是具有典型意义的心脏病表现，早期可能只有把枕头抬高才能睡觉，否则就会感觉胸闷，后期常有不能平卧，或夜间憋醒，必须坐起来才能缓解的情况。

4、发紫：口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫，是有些心脏病的特征，如肺源性心脏病，紫绀型先天性心脏病，这是血流不畅的表现，说明心脏功能减退。

5、咳嗽、咯血：较长时间咳嗽，特别是原因不明的咳嗽，可能是心脏功能不良的迹象。

6、颈静脉怒张：两侧颈静脉像蚯蚓一样膨胀起来，说明上腔静脉回流不畅，如按压肝脏时颈静脉怒张更明显，这叫肝颈静脉回流征，说明心脏病变严重。

7、下肢水肿：下肢出现浮肿，在浮肿处用手指一压就会出现一个坑，早期发现在足背、脚趾、踝关节部，是心功能不良的表现之一。

8、心律失常：自测脉搏如发现不规则乱跳；或出现脉搏过速，心跳次数大于100次/分；或过慢，小于60次/分，都可能是心脏病的信号。

9、疲乏无力：自觉浑身没劲，疲乏无力，可能是心脏病的早期信号。

10、消化不良：食欲不振、腹胀、恶心、呕吐是心脏功能减退导致胃肠道充血所引起。

11、头晕目眩：突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉， 是心脏收缩力减退，引起脑部缺血的表现。

12、出汗：突然出现冷汗亦是心脏病发作的一个常见征兆，即使是静坐不动也会不停出汗。

三七粉的核心有效成分是三七总皂苷，总皂苷单体能够阻滞钙通道，起到抑制心肌收缩力的作用。有研究表明：三七总皂苷（PNS）能够直接扩张冠状动脉血管，增加冠状动脉血流量，从而达到治疗冠心病、心绞痛的目的，作用机理可能与改善心肌缺氧状态有关。

三七总皂苷对心脏与血流产生肯定的影响

1、明显增加冠状动脉的血流量，尤为重要的是，三七总皂苷-PNS在用药后产生降低血压的同时，仍能增加冠状动脉血流量；

2、在冠状动脉血流量增加的同时，又能使心肌耗氧量有所减少；

3、三七总皂苷能降低动脉压及肺动脉高压并能有效对抗垂体后叶素所致的升压作用，但对肾上腺素升压作用无影响；

4、能在降压的同时略减慢心率，从而降低心脏负荷，减少心肌耗氧量；

三七皂苷的药理作用实验研究较多，且已证实其心脑血管系统、血液系统方面有较强的生理活性，三七皂苷和黄酮苷明显扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，减少心肌耗氧量，增强心肌耐缺氧的能力，治疗心绞痛冠心病。

三七治疗心绞痛疗效肯定，作用持久，无一般扩张血管药的副作用，而且对心率有双向 调节作用。心率较快的患者，用后可使其心率下降到正常范围，心动过缓的病人长期服用三七粉，心率可以逐渐增快。所以，选择三七可以保护心脏让它减少伤害！

心脏病是现在的一个多发病，其突发性强，一旦发作很有可能会导致生命危险，因此人们一定要防范于未然，在日常生活中就注意防护。

保护心脏的6个小技巧

1、及时为身体减压

当一个人感到压力时，身体会释放减压物质，所以一般的压力对身体不会造成大伤害。但是当压力过大或长期侵扰身心时，心脏就会被“压”出毛病。如坐立不安、容易流泪、对日常的琐事力不从心、比平常更加犹豫不决、食欲大减、注意力难以集中、睡眠受到干扰等。别把这些症状不当回事，要及时采取行动为身体减压。

2、学会最佳的放松技巧

平躺，双臂轻松地置于两侧，深呼吸几次。接着收紧脚趾头部位的肌肉，数三下，然后放松。按照该方法放松身体的每一组肌肉群，整个过程均要保持深呼吸。锻炼完毕后，深呼吸放松，然后慢慢起身。

3、多吃复杂碳水化合物

碳水化合物是饮食的重要组成部分。复杂碳水化合物富含淀粉和纤维，到达体内后可以缓慢释放能量。全麦食品、谷类食品、糙米、燕麦片、荞麦和土豆都属于复杂碳水化合物。

4、别忽视自己的腹部不适

当心肌疲劳、受损、心律失常等情况出现时，心脏无法获取充足的血液。此时，一些人不会表现出胸闷、胸痛的典型症状，仅出现腹痛、消化不良、腹胀，特别是年轻人，应当注意。

5、抑郁情绪必须“消化”掉

抑郁的原因各种各样，但是如果你的心脏不好，那就更要小心了。统计数字表明，1/4的病人在心脏病发作后会出现抑郁情绪。这样反而对他们的康复不利。所以心脏病人患了抑郁症，应尽快寻求心理帮助。

6、运动比减肥更重要

经常锻炼的人，心血管发病率较低。如果每周抽3次时间跑上3200—4800米，就算不能减肥，患病风险也会大大降低。

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