三七粉配山药真的补血不上火

三七粉配山药真的补血不上火

今天为大家介绍的这个配方熬粥，无论是怕上火体质还是阴虚体质都能服用。完全不用发愁吃了会上火或者吃了会阴虚，因为这些食材全部都是中性食材，非热亦非凉！

食材准备：福万家三七粉15克-20之间、山药切成块50克到80克、大米或者小米50克用水洗净。

制作方法：将三七粉提前倒入水中与山药煮5分钟左右，水开5分钟后放入大米即可。

食用量：每人每日根据服用剂量不能超过总量的50%，即：至少2个人以上食用这锅粥。

作用与功效：三七粉在充分加热以后有非常好的补血养血作用，并且形状呈中性适宜各种人群。而山药本身处于中性，有养血止渴以及清热解毒的作用。因此二者搭配能否发挥各自的功效。所以这款粥的配方养生保健功效十足！

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