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三七炖鸡是分娩后的妈妈很需要的

发布时间:2019年04月26日

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三七炖鸡是分娩后的妈妈很需要的

随着年龄的增长,中老年人面临着抱孙子,90后基本都要当爸爸了,这就容易涉及到分娩后妈妈的补血问题,只有妈妈不贫血,那么给宝宝哺乳才不至于乳汁不够或营养不足。而文山三七能很好的帮助分娩后的妈妈补血,在文山是用三七炖鸡来进行的,下面看看文山人民是怎么做的吧:

一、备料:

主料:母鸡500克、优质三七粉20

铺料:晒干的大枣10桂圆10枸杞子10

调料:10克,盐3

文山三七

二、制作

1、将鸡内脏除去,然后冲洗干净。

2辅料清洗干净,并把生姜切片

3、将辅料与调料拌匀,装鸡腹内,然后把鸡放入蒸锅中注意是鸡腹部朝上加盖后置笼内蒸炖。

4蒸炖的时间掌握在2-3即可出锅,并在出锅前5分钟三七粉放到鸡腹中,5分钟后出锅即可食用。

觉得太麻烦的朋友,可直接用三七粉拌鸡蛋炖,做炖鸡蛋羹甚至可以直接每次用三七粉3每天两次来泡水喝下也行。知识味道不如炖鸡,营养也肯定不如和鸡肉一起吃的好。不过目的都是为分娩的妈妈补充血液,以保证宝宝能被充足营养的哺乳。

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