三七粉的正确吃法之—合理利用生、熟吃

买三七食用的人当然是想利用三七粉的功效为自己的身体健康出一把力，但是有部分人买三七回家后却不懂得三七的正确吃法，也就是说不知道三七还有生吃和熟吃的说法，结果吃了很久效果也一般。所以很有必要了解一下三七粉的正确吃法：根据自身情况选择生吃还是熟吃。

生吃三七粉非常简单，用一杯温水或者直接冷水把三七粉放嘴里冲服下去就完成了。当然也可以用温水泡后一起喝下，只要不把三七粉加热到很高温度就行，至于水也可以换成温豆浆、温牛奶等等饮品。

一般大多数人都需要生吃三七粉，生吃三七粉主要可以利用三七的活血化瘀功效，也就是常用来预防和改善高血压、高血脂、高血糖这三高的方法，另外对于脑梗、冠心病等心血管疾病都有不错的预防、改善效果。

另外少部分人也需要把三七粉熟吃，熟吃就是把三七粉加热后再食用的方法，最简单的方法是用开水冲泡，充分搅拌后等适合的温度饮用。同样可以换成豆浆、热牛奶等等。另外用三七粉炖鸡、顿排骨等加热方法也是属于三七粉熟吃。

熟吃三七粉明显的作用是为身体补血，也就是熟吃三七粉能使血液细胞再生能力增强，达到更快速产生新血的效果。熟吃的方法比较适合那些贫血、有失血的人群。另外，三七粉熟吃有利于提高人体免疫力，改善睡眠质量等。

大家需要了解自己的情况选择三七粉正确的食用方法，当然，有些人群需要生吃和熟吃的功效，这也是可以的，比如早上生吃，下午熟吃就性。