简介三七粉的功效与作用及食用方法

现在在吃三七粉的人都知道它的功效与作用是什么吗？食用方法都对吗？显然不是这样的，不然就不会有人吃了一段时间好的三七粉后还说它没用了。那到底三七粉的功效与作用及食用方法是什么呢？

1、三七粉的活血化瘀的功效与作用及食用方法。

活血化瘀应该是很多人吃三七粉最想利用的功效了，单从字面来看就大概能理解是一种什么作用。“化瘀”就是把血管里的各种沉积下来造成血管拥堵的物质分解、清理出去，减少血液拥堵。“活血”就是让血液的细胞活性大增，从而可以流通更快，从而血液受堵引起的高血压等心脑血管疾病等有效改善。

想让三七粉起到活血化瘀的功效要把三七粉生吃效果才显著，就是直接吃或用温度不高的水冲泡后喝的方法，而温度高就成了熟吃了。

2、三七粉的补血的功效与作用及食用方法。

补血的功效比活血化瘀的功效就更好理解了，就是对贫血人群或血压低的人群都有改善作用。这是三七粉提高了造血干细胞的活性后各种血液细胞生成速度大增得到的结果。

让三七粉起到补血的功效需要把它熟吃，就是与生吃相对的吃法，可以用开水冲泡几分钟后喝，也可以用三七粉炖鸡蛋、炒肉等来吃。

3、三七粉的止血的功效与作用及食用方法。

用三七粉止血一般是直接把它撒在出血的伤口上就会有明显的止血效果，是因为三七素这种物质有比较强的促进血小板凝固的作用，从而封堵伤口阻止流血。一般要让内部器官、组织止血也可以适量吃一点三七粉改善，建议生吃效果好一些。

4、三七粉的提高免疫力的功效与作用及食用方法。

三七粉怎么提高免疫力？其实很简单，只要让免疫细胞的活性更强它们对抗外界病菌的能力就会更强，能稍微增加一点免疫细胞的数量就更好了。三七粉就是有提高免疫细胞的活性的能力所以食用它有提高免疫力的作用。

一般提高免疫力也是建议生吃来提高它们的活性，当然可以配合一下熟吃，尽量生成一些免疫细胞也可以提高免疫力。

5、三七粉的提高睡眠质量的功效与作用及食用方法。

三七粉提高睡眠质量对很多中老年人来说非常友好，因为难入睡、睡眠质量低是很多中老年人都存在的问题。三七粉提高了血液流通效率，为大脑、心脏等带去更多氧气，这样气血充足的心脏和大脑很容易让睡眠质量提高。一般也是建议生吃三七粉。

6、三七粉改善身体酸痛麻木的功效与作用及食用方法。

身体酸痛和麻木也是很多中老年人常有的问题，吃三七粉后疏通体内乳酸等物质，让血液能在全身流通，缺血的部位就不容易发酸和麻木了。通常也是生吃效果好一点。

7、三七粉淡斑祛斑的功效与作用及食用方法。

坚持吃三七粉能够发现皮肤上的斑点会淡化甚至全部祛除，其实原理也比较简单，就是三七粉的活血化瘀功效清理血管时也让皮肤下堆积的物质排出去了，慢慢的斑点就淡了或者消失了。既然主要是活血化瘀的功效起的作用，那当然要生吃好一点。

上面这些就是简介三七粉的功效与作用及食用方法了，当然其他功效还有不少，只有功效全面一些它才会得到如此多的客户喜爱、推崇，大家可以自己试试食用三七粉来发现更多功效。