三七粉在一天中什么时段吃是最好的？

吃三七粉要选择时间段？估计很多人看到这个问题都觉得新奇，因为从来没想过吃三七粉还要注意一下时间、选择一下哪个时间段才合适。其实注意一下三七粉一天中什么时间段吃最好还是能对自己有帮助的。

人体一天中肯定是有消化吸收能力强一点和弱一点的时间段，要是选择在消化吸收能力强的时候吃三七粉那肯定就会比在弱的时候有更好的效果，所以，吃三七粉还选择时间段是有一定依据的。

而一天中人体消化吸收能力比较强的时间段主要就是空腹时，肠胃有更多胃液、动力也比较足的时候，这个时间段可以是早上起床时，也可以对应晚饭前。也就是说三七粉一天中什么时间段吃最好的答案就是：早上空腹时、晚饭前空腹或接近空腹时。

当然，空腹吃三七粉效果是好，但是不是人人都能接受的，肠胃不好的人在空腹时吃三七粉很可能出现胃疼这种刺激情况。但这类人选择在饭后吃就可以了，同样消化吸收效果还可以，而且对调理肠胃有很大帮助。

找到了一天中吃三七粉比较好的时间段，那有不推荐、不建议吃的时间段吗？确实是有的，而且还有人这么吃。不建议大家在临睡的时间段才吃三七粉，因为刚吃之后可能会有口干口渴、头晕、上厕所次数增多或精神振奋等情况，不利于入睡或降低睡眠质量，所以要尽量提前吃，在睡觉时这些反应都过去了最好。