三七的食用方法，三七粉的服用方法

经常有人问三七的食用方法，也有不少是问三七粉的服用方法，所以经常还要搞清楚大家拿到的是整个的三七还是已经打好的粉，这样才能明确讲解吃法。

首先，整个的三七的食用方法肯定还是建议打成粉来吃，这也是目前比较主流的吃法。当然，还可以切片、打成的粉还可以压成片剂吃。至于有人问的直接把整个的三七泡茶喝、熬药汤喝，这些吃法都不建议，效果并不好，还是要直接吃下去的才行。

其次，三七粉的服用方法虽然不是很复杂，但是有些方面还是注意好才行。

简述三七粉的服用方法及过程就是取适量的三七粉倒入杯中，一般是每次3克。然后加入适量的水冲泡搅拌，水量不做要求，一般是200毫升左右，搅拌均匀后喝下就行。可以看杯底沉淀多少来调整下次冲泡用的水量。

三七粉服用方法看似简单，其中要注意的在于冲泡用的水的水温，要根据自身情况、需求来选择合适的水温才行。

如果想改善的是高血压、高血脂、高血糖或脑梗塞等心脑血管疾病，那么冲泡三七粉服用的水的温度就不能高，一般温度尽量低但是自己也能接受就好。这样三七粉才能更好的发挥活血化瘀功效来改善这些疾病。

如果自身是贫血、低血压等情况，冲泡三七粉时就要用开水。开水冲泡后的三七粉主要发挥出的是补血益气的效果，对各种原因造成的贫血、低血压症状的改善效果才更明显。

总之，不管是三七的食用方法还是三七粉的服用方法，都可以归结为三七粉怎么吃的问题，按照上面的方法来吃既是最简单的效果也是比较有保障的。