吃三七粉有利睡眠变好吗？

吃三七粉的目的会有不同，比如很多人是吃来降高血压的，有人是改善脑梗塞等病的，还有人吃三七粉补血，这些效果确实都不错。也发现有人想吃三七粉改善睡眠，那吃三七粉有利睡眠变好吗？

其实想想一个人要睡得好的前提是全身哪里都不痛不麻木，而且大脑、心脏等重要器官要能很好的供血、供氧，这是所谓的神安得寐。另外，中枢神经兴奋性不能太高，人才容易入睡、睡得安稳。而这些吃三七粉都有帮助，也就是三七粉是有利睡眠变好的药材。

三七粉的功效比较明显的就是活血化瘀、补血、止血。活血化瘀正好可以清理血管、净化血液，让被堵塞的血液重新高速流通起来，这样对于全身的各器官、组织都有改善血液微循环的作用，帮助促进机能提高，减少酸痛、麻木等。

三七粉的补血效果则能为全身补血，为大脑、心脏补充血液的同时提供更多氧气，当然容易做到神安得寐。另外三七粉对中枢神经兴奋性有一定的抑制效果，不会让人太过兴奋而导致难入睡或入睡后睡眠质量不高。

从很多方面来看三七粉的功效都是有利睡眠质量变好的，从我们不少客户的反馈情况来看也充分证明了这一点，所以睡眠质量不好的人完全可以放心购买三七粉试一试。

在此要提醒大家的是：刚吃完三七粉有部分人会有半小时左右的反应症状，比如口干口渴、总上厕所等，这些虽然是正常反应但可能影响睡眠质量，所以建议吃三七粉要提前吃，最少在睡前半小时吃为好。