三七粉有正确服用方法，别乱吃！

三七粉的服用还是有正确服用方法和错误方法的，只有掌握好正确的、适合自己的方法效果才会好，才不至于引起某些健康问题。所以，希望大家做到正确服用三七粉，别乱吃！

三七粉正确服用方法是要讲究用量的，量用的不对就属于错误吃法，因为这很可能会伤害身体健康。要是每次把三七粉服用太多，人的肠胃消化吸收能力有限，消化不完全堆积在肠胃里会损害健康，肠胃超负荷消化吸收完了同样也是损害健康的。

所以，给出一个建议用量：每天吃2次，每次吃3克，这个量是肠胃不会有什么负担的用量，也就不容易引起健康问题。

三七粉正确服用方法还要讲究选择生吃还是熟吃，不同的吃法效果不太一样。生吃是指不用高温处理的吃法，如用温水直接冲服三七粉或冲泡搅拌均匀后再喝。生吃的方法主要针对高血压、改善心脑血管疾病等。熟吃的方法就是用高温处理后喝的方法，如开水冲泡后喝、用来炖汤后喝等等。熟吃补血益气，对贫血、低血压改善效果好。

三七粉正确服用方法讲究服用时间，越好越合适的时间效果会越显著。如果是肠胃好的人就找空腹的时候服用，比如早上起来就可以服用，在空腹时消化吸收能力强而见效快。如果肠胃不太好就饭后吃，虽然没有空腹服用效果好一点，但具有一定调理肠胃功效。

三七粉正确服用方法虽然也不复杂，但是多注意一下能更好的发挥出它的功效尽早帮助改善健康问题，所以三七粉最好别乱吃，注意上面介绍的这些会更有效。