三七粉的服用方法简单但也有注意事项

有人问三七粉的服用方法是什么？简单不简单？可以说服用三七粉是非常简单的事情，只要随便看一下介绍就会了。但是有些注意事项却是很容易忽视的，在此介绍给大家多了解、注意一下。

三七粉的服用方法总体来说就是：取三七粉放在杯子里用水冲泡一下喝下去就完了。但背后却是隐藏着不少应该注意的事项，注意好这些该注意的方面，会让见效更快、效果更好，关键是还不会造成新的健康问题。

1、注意取三七粉的量。

虽然取三七粉看起来很简单，但是不知道多少量的话效果会有影响。一般建议是每天吃2次，每次吃3克，这个量适合大部分人。过少的话见效慢，过多的话很容易伤害肠胃，不要看着是细细的三七粉就大量的吃，这会加重肠胃负担，长期下来会造成损伤。

2、注意冲泡三七粉的水温。

原来冲泡三七粉的水温不是随意选的也不是都用开水来冲泡的？确实不能随意选择，要根据自身情况选择效果才会好。

如果需要的是活血化瘀功效，也就是有高血压、高血脂等三高或冠心病等心脑血管疾病的人吃三七粉就需要用温水来冲泡，温度不能过高，自己能适应多低温度的水就选择多低的会比较好，这是生吃法，生吃才是主要发挥活血化瘀功效的服用方法。

如果需要的是补血益气功效才用开水服用，也就是有贫血、低血压等症状需要补血的情况下用开水泡后喝的熟吃法。

3、注意服用三七粉的时间。

一般是不建议睡觉时才喝三七粉的，因为有可能喝后总想上厕所、总感觉口干口渴等，对睡眠质量有影响，越提前越好。建议肠胃好的人在饭前就空腹喝，加快消化吸收，肠胃不好则饭后就喝了，不用等到睡觉才喝。

总之，服用三七粉确实比较简单，但是某些该注意的事项没注意好的话见效可能会慢，甚至肠胃受损伤等情况也会出现。希望大家了解到这些并选择正确的三七粉服用方法，让自己的身体更快恢复健康。