三七粉什么时候吃对功效发挥影响大吗？

在某些人看来，三七粉什么时候吃都可以，功效效果都是一样的。但在另外一些人看来，选对了吃的时间功效能更好的发挥出来，见效也会更快。这两种观点哪种才正确呢？

确实三七粉什么时候吃都是可以的，吃三七粉的人这么多，什么时候吃的人都有。不过，也确实是注意选择更适合的时间吃能有更好的效果，那三七粉什么时候吃功效能更好的发挥呢？影响是多大呢？

吃三七粉能更好的发挥功效的时间是在早上空腹时或晚饭前接近空腹时，至于为什么是这种空腹或接近空腹的时候，当然是这时肠胃的消化吸收效果更强，比其他时间更容易吸收三七粉的有效成分，见效当然会更快。

影响会有多大呢？能长期坚持空腹吃三七粉的人见效会比饭后吃的人明显快一些，不过因为是空腹状态，肠胃不好的人就容易受刺激，可能出现胃疼等症状，所以不是每个人都适合空腹吃，还是要根据自己的肠胃好不好来选择，要是肠胃不好就选饭后再吃。

有人也会说，自己肠胃不是很好，选择在其他时候吃三七粉，那不就可以随便选了吗？选睡觉时再吃怎么样？

建议是尽量远离睡觉时间吃三七粉，越提前越好。因为吃三七粉后可能会出现一些反应，如口渴、上厕所次数变多等，这些是可能影响睡眠质量的。不过一般半小时左右会消失，时间长短因每个人的情况不同可能不一样。

总之，什么时候吃三七粉还是应该注意一下，而不是随意乱找个时间吃，只有比较合理的吃饭功效才更容易发挥，不良影响才会尽可能降低。