三七粉每天吃几次？每天多少克？

要是问三七粉每天吃几次的话，估计会得到很多答案，有说吃1次的，说2、3、4次的也有，这让想了解的人难以把握。所以本文就好好介绍一下三七粉每天吃几次及每天吃多少克的问题。

具体三七粉每天吃几次，确实不太一定，因为可以根据每个人的情况来调整，个人情况不一样当然也就会导致每天吃几次三七粉的做法不一样，甚至每天吃多少克也不一样。

首先，从年龄和身体情况上考虑三七粉每天吃多少次。12岁以下人群不建议吃，12岁到45岁身体没什么明显问题，想吃三七粉养生保健的话，可以每天只吃1次，每次3克左右。要是身体有睡眠质量差、甚至高血压等情况可以每天吃2次，每次3克或4克。

45岁及以上不管是养生保健还是改善心脑血管疾病等都建议每天吃2每次，每次3克，每天就是6克左右。

其次，从特殊体质上考虑三七粉每天吃多少次，主要考虑的是自身体型要高大健壮的话可以多吃一些，肠胃消化吸收能力比较强可以多吃一些。即便是多吃，也不建议每天吃的克数超过12克，长期超过12克的话很可能对肠胃健康有影响。

可以看出三七粉每天吃2次，每次3克是比较建议的做法。有人会说自己分成3次或更多次来吃，当然也可以，只是吃两次有更好、更科学的时间选择，这样效果会更好，具体可以看另外这篇文章了解：《三七粉什么时间喝会让效果更好？》。