三七粉晚上要睡时能吃吗？

因为不同的人看待三七粉的眼光不一样，导致了吃的时间选择也不一样。有人认为三七粉这个养生保健品什么时候吃都是一样的，有人则认为要好好选择吃的时间效果才会更好，所以问三七粉晚上要睡时能吃吗？

三七粉不是什么特殊的东西，所以什么时候都是能吃的，不过也确实有不建议吃的时间，那也就是晚上要睡的时候或半夜起夜后。所以对“三七粉晚上要睡时能吃吗”这个问题的回答就是：可以，但是不建议。具体的理由如下：

1、晚上要睡时吃三七粉并不是最佳消化吸收时间。

吃三七粉当然要讲究消化吸收效果如何，消化吸收效果好那就能更快见效。但最好的消化吸收时间是空腹时吃，比如早上起床后、晚饭前。不过，这只适合肠胃好的人，肠胃不好的话在饭后就吃效果也不会差很多。晚上要睡时才吃并不见得在时间选择上有多好。

2、要睡时才吃三七粉容易影响睡眠。

虽然三七粉可以促进睡眠质量提高，但那是补血益气、改善心脏和大脑等重要器官的供血供氧后实现的，刚吃了三七粉可能会出现口干、头晕、上厕所次数多的情况，这些情况可能持续半小时左右或更长，这段时间就是影响睡眠的。

从上面这两点就能看出来，吃三七粉主要还是建议肠胃好的话空腹吃，肠胃不好就饭后吃，晚上要睡时才吃的做法是不建议的，虽然能吃，也有人适应这种吃法，但既然存在影响的可能，就应该避免。