长时间的吃三七粉是好还是不好？

三七粉作为药材，有人直接就说药材是不能长时间吃的，也就不会经常吃。但也可以说三七粉是养生保健品，一般养生产品又是能长时间吃的。那到底长时间吃三七粉是好还是不好呢？

其实上面分析的两个方面可以说都是对的，三七粉具有很好的活血化瘀、补血等效果，是对人们健康帮助比较大的药材，而一般的药材确实不建议长时间吃。

但是，把吃三七粉的量控制在一个科学合理的范围内，再长时间吃下去就是没有问题的。这就与吃米饭一样，要是每顿都吃得很撑那肠胃还是可能出问题的。

三七粉是具有提高免疫力功效的养生产品，所以目前也有很多人会选择吃它预防疾病，特别是中老年人就非常合适，而低于12岁的人群则是不建议吃的，这与其他养生保健品在宣传上可能就不一样。

买到好的三七粉吃体会到它的功效的人一般都希望能长时间吃下去，因为确实对健康的帮助很大，加上提高免疫力是很多中老年人都非常需要的，这更是让适合吃的人群数量大增。

那么三七粉怎么吃能长时间吃下去只有好处没有影响呢？一般是建议每天吃2次，每次吃3克左右就可以了。3克确实不算多，但是坚持吃肯定是有效果的，而且也经过不少人长期吃后验证过这个量会有效又不影响身体健康。要是肠胃比较好的人还可以适量增加一些，但是既然是长时间吃，只要坚持下来量少一点效果也很好。