三七粉一天吃几次才科学合理效果好？

吃三七粉不可能不讲究每天吃的次数，要是随意乱吃很可能起到效果的同时也造成了身体损伤。所以不少人会问三七粉一天吃几次才科学合理，才会效果好？

对于这个问题，应该还要补充一点，那就是除了讲究一天吃的次数外，每次吃多少肯定也要注意，不可能是次数控制正确了但每次的量就能随意了。那到底三七粉一天吃几次、每次吃多少才科学合理呢？

由于每个人的体质情况可能都不一样，所以要是针对每个人具体来看，那每天吃三七粉的量和次数都会有不同，但总有一个适合大众的吃法。经过多年来的研究发现，每天吃三七粉2次，每次3克是比较适合大众的吃法，所以不想根据自己的身体情况再去过多分析每天更适合的用量的话，那就按照这个建议用量去吃也是比较科学合理的了。

如果要根据自己的情况适当调整每天吃三七粉的次数或用量，可以参考下面这些方面。

1、自己的肠胃是否够好？如果肠胃平时比较好，消化吸收能力可以的话，那每次吃三七粉的量是能多一些的，比如每天吃2次，每次吃5克左右也没问题。

2、自己的体格是否比一般人高大健壮？如果自己确实要高大、体重偏重一些那三七粉的量加一点也肯定没问题。

不过，再怎么根据自身情况增加三七粉的用量、调整吃三七粉的次数，建议总量也不要超过12克，要是长时间超过这个量很少有人的肠胃能够承受的。