三七粉正确吃法及对应作用效果

三七粉肯定不是胡乱吃都会很有效的药材，如果吃法不对反而可能让某些问题变得严重，所以掌握三七粉正确吃法很重要。本文就来介绍一下三七粉正确吃法及对应的作用效果。

1、三七粉正确吃法之——注意用量。

不管方法吃对没吃对，最先要注意的还是用量问题，因为用少了没多少效果，但是用多了是可能伤了肠胃的。三七粉由晒干后很硬的三七打粉而成，不要看它是细细的粉就认为可以多吃，吃多了肠胃会承受不了。建议每次吃3克，每天2次，这样就不会太多但也不会太少。

2、三七粉正确吃法之——生吃及对应作用效果。

掌握了三七粉用量之后，就要找到适合自己的吃法了。如果是有高血压等三高症状、有脑梗塞等心脑血管疾病，那就要把三七粉生吃才有好的作用效果。生吃三七粉能活血化瘀，可以清理血管，对高血压等病症有良好改善效果。

所谓生吃，只要不把三七粉过度加热就行，比如一般的直接吃、温水冲泡喝就是生吃，还有泡酒喝、温牛奶冲泡喝等都是生吃，都有活血化瘀功效。

3、三七粉正确吃法之——熟吃及对应作用效果。

与生吃相反的方法就是熟吃，也就是尽量加热三七粉后才吃的方法，比如常见的开水冲泡就是熟吃。另外熟吃方法非常多，不管是蒸煮炖炒炸等都可以。

熟吃三七粉补血益气，是贫血、低血压等人群非常适用的吃法，对于产后需要补血补气的人很适用。

其实三七粉的正确吃法主要也就是分生吃和熟吃，大家吃三七粉时有必要根据自己的情况选对吃法，不然可能没效果还加重情况。比如有高血压的人还总是选了补血的熟吃，让血液更充足甚至粘稠那就没有多少降高血压的效果了，所以掌握三七粉正确吃法虽然简单但是很重要。