临睡前吃三七粉的效果好吗？

要是调查统计一下大家习惯在什么时候吃药，估计结果会显示临睡前吃的人最多。因为不少西药的吃法是临睡前吃，所以不少人也养成了这种习惯，这也使得有很多人问临睡前吃三七粉效果好吗？

理论上来说临睡前吃药效果是不错的，吃后睡觉后肠胃能尽早消化吸收药里面的成分，加上睡一觉恢复体力等见效就会快，所以临睡前吃药确实是个好选择，三七粉也应该如此，但是临睡前吃三七粉确实不建议的，这又是为什么？

平时吃的药一般是吃下去没什么反应和感觉，所以什么时候吃影响不大，只是找一个更好吸收的时间段吃会更好。但是三七粉不一样，很多人吃三七粉后是会有一些反应和感觉的，所以很可能不适合临睡前吃。

比如很多人吃了三七粉后都会感觉口干舌燥，可能就会去大量的喝水，这样会导致小便增多，甚至有人大便也增多。这些虽然是正常现象，是三七粉活血化瘀功效发挥的表现。但是明显对睡觉有影响，即便入睡了可能睡眠质量也不会高。

吃三七粉除了会口渴外，可能还有头晕乏力、胀气等各种反应，对睡眠都可能有一定影响，所以这才不建议临睡前喝三七粉。比较建议的是离睡觉时间最少间隔半小时，等各种反应消失后入睡就比较好。而且三七粉提高了心脏、大脑等想血液循环，可以让睡眠质量提高。

一般更建议在饭前和饭后吃三七粉，如果肠胃好就饭前吃更易消化吸收见效快，如果肠胃不好就饭后吃，能调理肠胃，之比临睡前吃更科学合理。