三七粉口服太苦用水冲泡怕影响效果？

三七粉是可以直接从包装里舀起来就口服的，掌握好用量就可以。但是这么吃过的人应该都是同样的感受：太苦了。有人是因为害怕用水冲泡喝影响效果才口服的，那真是这样的吗？

目前来看三七粉口服的方法确实是适合大部分人的，直接口服的方法可以叫做生吃，就是没有经过任何方法加热的吃法。这样是能够起到活血化瘀等效果的，应对高血压等症、冠心病等心脑血管疾病有效。

不过三七粉直接口服真的比较苦，特别是量大一点，比如一般建议的3克的量一次性口服下去苦味就会非常浓重。而且还可能会被这些细细的三七粉呛到，所以直接口服是不推荐的。

有人担心用水冲泡三七粉喝影响效果，虽然加了水是要增加一点肠胃、肾脏等器官的负担，但是这些影响基本都是可以忽略不计的。只要注意好冲泡三七粉的水温就好。

上面说的直接口服是生吃，换成用水冲泡当然也要用温度不高的水才行，一般选择自己能接受的最低温度的温开水为好。这样吃还是与直接口服的效果差不多，还避免了很重的苦味和降低被呛的可能。

有生吃当然就有熟吃，要是用温度很高的水冲泡就是熟吃，比如开水冲泡后就是熟三七粉了，这样的三七粉吃下去主要是补血益气的效果，对贫血、低血压更有效，而对高血压等就没有明显效果了。

所以，吃三七粉不一定要直接口服去忍受那苦味，可以换成用水冲泡，甚至加点牛奶、红糖、蜂蜜等都是可以的，不会影响效果还有个好口感。