三七粉只是保养身体怎么吃？吃多少？

有人吃三七粉用来改善身体已有问题，有人吃三七粉用来预防可能出现的问题，也就是保养身体。由于吃三七粉保养的人数不算广，所以很多人不了解，会问三七粉只是保养身体怎么吃？吃多少？

既然是吃三七粉保养身体，肯定比吃来改善身体问题比如高血压等要更随意，不用那么严格的规定一个量和规定每天都必须吃效果才好。

不过，三七粉作为中药材，也是需要坚持吃效果才显著的，所以还是希望就算是吃三七粉也能做到按时、按量，这样也会比其他不这么做的人效果好。

吃三七粉只是保养身体的话，可以从年龄上考虑怎么吃和吃多少。比如45岁以下的人想吃三七粉保养身体，确定身体没有高血压等症状需要改善，那么一天吃一次，每次吃3克左右就差不多了。

如果是45岁以上的人群，就算是保养身体还是比较建议每天吃2次，每次吃3克左右。毕竟越上年纪越可能有心脑血管疾病，比如高血压、冠心病等相关病症年纪越大患上的可能性也越大。

确定用量后确定一下怎么吃三七粉。一般都是比较建议把三七粉生吃，即没有高温加热过的吃法，是直接吃或用温水冲泡喝的吃法。这样才是活血化瘀、提高免疫力的效果。而要是担心气血方面的问题，可以把三七粉炖汤或用开水冲泡来补一下气血，这就是熟吃。根据自己的情况选对吃法还是比较重要的。